...recomiendo

Neuropsychiatric effects of caffeine

2010-06-10T12:54:00.000-07:00

Anthony P. Winston, Elizabeth Hardwick and Neema Jaberi

http://apt.rcpsych.org/cgi/content/full/11/6/432

Anthony Winston is a consultant in eating disorders with South Warwickshire Primary Care Trust (Eating Disorders Unit, Woodleigh Beeches Centre, Warwick Hospital, Lakin Road, Warwick CV34 5BW, UK. E-mail: Anthony.Winston@SWarkPCT.nhs.uk) and an honorary senior lecturer in psychiatry at the University of Warwick. Elizabeth Hardwick is a specialist registrar in general adult psychiatry on the West Midlands rotation and Neema Jaberi is a graduate medical student at the University of Warwick.

Caffeine is the most widely used psychoactive drug in the world. It is found in more than 60 known species of plants, and dietary sources include coffee, tea, cocoa beverages, chocolate and soft drinks. Coffee was consumed in Arabia in the 13th century and was introduced into Europe in the early 17th century. Tea was probably drunk in China before the birth of Christ and was brought to Europe in the 16th century. Most dietary caffeine is still consumed as tea and coffee, and the latter accounts for 55% of per capita intake in the UK (Scott et al, 1989). Despite (or perhaps because of) its ubiquity, caffeine is rarely thought of as a problematic drug. Doctors do not often ask patients about its use and enquiry into caffeine consumption is not usually included in psychiatric assessment.

On average, a cup of brewed coffee contains 100 mg of caffeine, compared with 75 mg for instant coffee and 50 mg for tea (Food Standards Agency, 2001); a can of Coca Cola contains 30 mg. Increasingly, stimulant drinks such as Red Bull (80 mg of caffeine per can) are being marketed to the public, and sales have increased dramatically since they first became available in 1987 (Finnegan, 2003). Pharmaceutical caffeine may be bought over the counter (for example as ProPlus tablets) and is also contained in numerous proprietary analgesics, cold and ’flu remedies, diet pills and diuretics; Anadin Extra, for example, contains 90 mg of caffeine per dose. In the UK, mean caffeine consumption is estimated at 359 mg/day (Scott et al, 1989).

Effects and diagnostic classification

The primary effect of caffeine is to relieve fatigue and enhance mental performance. Excessive ingestion leads to a state of intoxication known as caffeinism, which is characterised by restlessness, agitation, excitement, rambling thought and speech, and insomnia. These symptoms clearly overlap with those of many psychiatric disorders. The potential harmful effects of caffeine have long been recognised. As long ago as 1900, the Journal of the American Medical Association reported a conference on ‘Coffee as a beverage: its deleterious effects on the nervous system’, at which a contributor complained that ‘most physicians had given the subject little if any attention’. Another contributor asserted that coffee could cause a variety of symptoms, including depression, irritability, insomnia, tremulousness, loss of appetite and ‘frequent eructations of gas’ (JAMA, 2001).

Four caffeine-related syndromes are recognised in DSM–IV (American Psychiatric Association, 1994): caffeine intoxication; caffeine-induced anxiety disorder; caffeine-induced sleep disorder; and caffeine-related disorder not otherwise specified. Caffeine withdrawal is included in the Appendix to DSM–IV under ‘Criteria sets and axes provided for further study’. The ICD–10 (World Health Organization, 1992) is less specific. It recognises ‘Mental and behavioural disorders due to use of other stimulants, including caffeine’ (F15), which are then sub-classified in the same way as other substance use disorders (acute intoxication, harmful use, dependence syndrome, withdrawal state, etc.). However, there is no specific guidance on diagnosing problems due to caffeine misuse, and the diagnostic criteria are the same as for other substance use disorders. The prevalence of the various caffeine-related syndromes is uncertain.

Despite this formal recognition, caffeine generally receives little attention from psychiatrists. For example, the New Oxford Textbook of Psychiatry (Gelder et al, 2003) does not discuss caffeine misuse, although caffeine is mentioned briefly as a cause of insomnia. Consequently, psychiatrists rarely enquire about caffeine intake when assessing patients. This may lead to a failure to identify caffeine-related problems and offer appropriate interventions.

This article describes the clinical effects of caffeine consumption in a variety of psychiatric disorders and offers some guidance on assessing and managing caffeine-related problems.

Psychological effects

The psychological effects of caffeine are biphasic. Low doses produce stimulation, which is often perceived as desirable, whereas high doses can cause the unpleasant effects of caffeinism (Daly & Fredholm, 1998). Caffeine increases alertness, reduces fatigue and can elevate mood (Leinart & Huber, 1966; Rogers & Dernoncourt, 1997; Smith, 2002). Normal consumption improves performance on tasks that require alertness, such as simulated driving tasks (Smith, 2002). The effect on more complex cognitive tasks is less clear, although there is evidence to suggest that high consumption is associated with better performance, especially in older people (Smith, 2002).

Adverse effects

Caffeine has a number of adverse effects on the gastrointestinal tract. It relaxes the lower oesophageal sphincter and can predispose to gastro-oesophageal reflux disease. It also causes gastric hypersecretion, which is associated with susceptibility to ulceration. It increases the rate of gastric emptying and the acidic gastric contents therefore pass more rapidly into the duodenum; this can lead to inflammation of the duodenal mucosa (Boekema et al, 1999).

The diuretic action of caffeine is well known. The public is often advised to abstain from consuming caffeine in situations where dehydration may be significant, such as long-haul flights. A recent review (Maughan & Griffin, 2003) concluded that single doses of caffeine such as those found in commonly consumed beverages have little or no diuretic action, although large doses (>250 mg) do.

Caffeine may precipitate sinus tachycardia but does not increase the risk of cardiac arrhythmias, except perhaps at very high dose (Katan & Schouten, 2005). It can trigger migraine in susceptible individuals (Goadsby, 2003). Excessive use of caffeine-containing analgesics has been linked to analgesic nephropathy (De Broe et al, 2003). Caffeine may also be harmful in pregnancy; intakes above 300 mg/day may be associated with low birth weight and miscarriage (Food Standards Agency, 2001; Parazzini et al, 2005). The UK Food Standards Agency has recommended that pregnant women should limit their intake to less than this amount, which is equivalent to four average-sized cups or three average-sized mugs of instant coffee or six average-sized cups of tea (Food Standards Agency, 2001).

Dependence and withdrawal

affeine acts as a reinforcing agent in both humans and animals (Griffiths & Munford, 1995), although its effect is less powerful than that of stimulants such as cocaine and amphetamine (Daly & Fredholm, 1998). The reinforcing effect is thought to be due to both pleasurable stimulatory effects and unpleasant withdrawal symptoms (Daly & Fredholm, 1998). Caffeine differs from classical drugs of misuse in causing dopamine release in the prefrontal cortex rather than the nucleus accumbens, which is the principal area involved in reward and addiction (Nehlig, 1999).

Withdrawal symptoms have been reported in both humans and animals (Schuh & Griffiths, 1997; Griffiths & Woodson, 1998). Well-recognised symptoms include headache, irritability, sleeplessness, confusion, nausea, anxiety, restlessness and tremor, palpitations and raised blood pressure (Finnegan, 2003). They typically start slowly, are at their worst at 1–2 days, and recede within a few days. They are rapidly relieved by intake of caffeine, suggesting that they are genuine withdrawal symptoms. Tolerance has been reported to the effects of caffeine on the respiratory and cardiovascular systems, but there is little tolerance to its effect on sleep or mood (Daly & Fredholm, 1998).

Data on the prevalence of withdrawal symptoms are inconsistent, with a range of 11% or less to 100% (Dews et al, 2002). One study found that 7.5% of the population may experience adverse effects following either caffeine consumption or withdrawal (Scott et al, 1989). In another study (Dews et al, 1999), 11% of caffeine consumers reported withdrawal symptoms. Among regular caffeine users, only 0.9% of males and 5.5% of females reported withdrawal symptoms significant enough to interfere with normal activities. Withdrawal symptoms appear to be more common in teenagers: in one sample, 77.8% reported withdrawal symptoms and 41.7% tolerance (Bernstein et al, 2002).

Overall, clinically significant withdrawal symptoms seem to be relatively uncommon in the general population (Dews et al, 1999). It has been suggested that there is a definable caffeine dependence syndrome, on the basis that some adults meet the DSM–IV criteria for substance dependence (Strain et al, 1994). However, many studies of caffeine withdrawal have methodological limitations (Smith, 2002) and the status of caffeine as a drug of dependence remains controversial.

Lugares de Interés

2010-06-03T10:48:00.000-07:00

El cuerpo humano

Templo Mayor

Zócalo

La plaza de las tres culturas

Bellas Artes

Exposición de la tortura

Universum

Cineteca Nacional

Museo del Chopo. Muy cerca del Metro Guerrero.

Visita el Planetario. Ubicado en El politécnico….Quedarás fascinado.

Diviértete un Rato

• Mirador de la torre Latino Americana con cafetería en la parte de arriba

• Casa de la cultura José Martí, en el centro de la ciudad a la salida del metro Hidalgo: Obras teatrales, eventos referentes a la temporada y clases “gratis” de Náhuatl.

• Clases “gratis” de danza prehispánica con los danzantes del Centro Histórico.

• Escalodromo. Donde puedes practicar escalar sin salir de la ciudad. Ubicado al norte de la Ciudad.

• Clases de alta repostería, para hacer pasteles de nueva generación.

• Visita y conoce el Jardín Botánico de la UNAM, donde podrás conocer la gran variedad de especies de plantas por cada estado de la República.

• Visita la ciudadela donde podrás adquirir todo tipo de artesanía mexicana y cosas que seguro no haz conocido. Se encuentra muy cerca del metro Balderas.

• También, visita la gran Biblioteca Vasconcelos, un enorme cúmulo de conocimiento de todos los géneros con más de libros se concentra en ella. Ubicada a la salida del metro Guerreo. Ahí podrás encontrar no solo libros, sino, aulas audiovisuales, exposiciones no permanentes, internet, música y muchas otras cosas de interés para ti. ¡Y todo gratis!...solamente te tienes que inscribirte con tu credencial de elector y listo.

• Para los que les gusta de hacer deporte y a los que no también, visiten los Viveros, a la salida del metro viveros. No solo podrás hacer tu actividad favorita, sino que encontraras grupos de alguna otra actividad que te pueda llamar la atención como el Tai Chi.

• Si te gusta el observar las estrellas, entonces te puedes unir al grupo Asociación Mexicana de Astrología. Los cuales te pueden guiar para que aproveches al máximo tu telescopio y aprendas más sobre el fascinante cosmos.

Cursos y Talleres

• EL Gato: Cursos gratuitos para tejer con tejedor de madera.

• Si tu coco son las Matemáticas o si son todo lo contrario y te apasionan, entonces puedes inscribirte a los cursos que se dan en las Instalaciones del CONAMAT. Las cuales son de alto renombre y prestigio. Sus instalaciones se ubican en distintos puesto de la ciudad por lo que averigua cual es el que te queda más cerca.

• Clases de vuelo para avioneta. Escuelas:

•

Tomate una Chelita no tan cara con tus cuates

• Los dos Rios. En el Centro Histórico.

• Salón Corona. Centro histórico

• Salón Sol. Centro histórico

• Con el Chino. Al aire libre en el centro histórico. Lo más barato de todo

• El Pasaguero. Centro histórico.

• El loco Afán. En el metro Copilco a la salida de CU.

• Las Islas. Jejeje.

Lugares para conocer

Reserva nacional El Chico, ubicada en Hidalgo. Rapel, globo aerostático, ala delta, etc.

Filobobos, Jalcomulco y sus alrededores. Bici de montaña, Escalada, Rapel y Rios para hacer Rápidos.

Los lagos de Montebello en Chiapas. 72 lagos a lo largo de la frontera los cuales contienen vida exótica y colores impresionantes.

Los Lagos de Colón en Chiapas. Lagos profundos de aguas cristalinas uno tras otro.

Cuatro Ciénegas en Chihuahua. Lagos en medio del desierto.

Por: IVR

Recomendado para 4o camineros

2010-06-03T00:11:00.000-07:00

Películas 4o camineras

El Cubo. Nacimos aquí y nadie nos pregunto si queríamos.

El HiperCubo. Estamos sujetos a las leyes externas en la vida.

The I Inside (Recuerdos de mi muerte). Las cosas de la vida son una ilusión en cuanto yo no se que es real.

Suite Habana. La vida se vive de acuerdo donde nacemos, pero en todas hay sueños y esperanzas aunque sean eso, sueños y esperanzas. Hasta que nos damos cuenta tras el paso del tiempo que eso también se acaba.

Underground. No sabemos como se hizo el sistema, sin embargo, jugamos el juego como si supiéramos de que se trata. Aunque nunca nos preguntamos si así debiera ser.

Sherlock Holmes. El conocimiento de las cosas da una comprensión aparentemente mágica de las cosas, pero es solo el conocimiento objetivo de todo.

Batman Inicia. El coraje que surge ante la desesperación de no saber quién soy y que debo hacer es el primer paso para el despertar y convertirse en guerrero.

Sueños de Fuga. Saber que estamos en una prisión es el primer paso para poder escapar.

El vuelo del Fénix. Todo tiene un orden y en el mundo de los seres humanos no esta dado por la fuerza sino por el conocimiento.

La caja de nada (youtube).

El camino del Guerrero. Las cosas pueden parecer que dependen de uno, pero la vida no contempla al hombre como ser supremo sino como una pieza más del rompecabezas, que si este no entiende su papel a tiempo, la vida se encarga de hacérnoslo ver.

Identidad. Cuantos “Yo” viven en mí, realmente tengo la suficiente conciencia para detectarlo.

Regresiones. Algunas veces parece que el futuro es el pasado y solo si se tiene la suficiente capacidad el pasado puede ser solucionado con los actos del futuro o el futuro con los actos del pasado.

Cadena de favores. Las cosas que pasan a nuestro rededor son una serie de reacciones en cadena a través de 3 fuerzas básicas.

El pago.

Matrix. El despertar siempre duele y dan ganas de vomitar, pero solo eso nos puede conducir a la libertad.

Matrix Reloaded. El previo entrenamiento y el dominio de las técnicas nos hacen maestros de nosotros mismos para combatir cada vez con enemigos más poderosos.

Matrix Revoluciones. El caos y la incertidumbre inundan nuestra mente al jugarnos la treta de “estoy en lo correcto”, solo una observación más profunda puede hacernos dejar de pelar contra lo que no tiene caso pelear.

El Señor de los anillos I, II y III.
El viaje de Chihiro.
El castillo vagabundo. La realidad es solo para quien la mira, pero para aquel que pueda mirar más allá incrementando su conocimiento, la realidad cambiará a un estado de mayor nivel.

El piso 13. La vida a través del sistema social no existía antes de los tiempos, por lo que alguien tuvo que haberla creado así, de tal manera que sus medios son meramente ilusorios y que no llevan a ningún lado. Darse cuenta de ello es causa de muerte o locura, pero bien vale la pena.

Efecto mariposa (I). Será posible que la vida obedezca a otro tipo de leyes inimaginables y que tenga una serie de oportunidades de hacer lo correcto de acuerdo al universo y no de acuerdo a mis deseos.

El duelo. El conocimiento de las técnicas debe de ir acompañado de una gran comprensión de las cosas, de lo contrario se puede caer en la prostitución. Solo el conocimiento realmente sirve cuando nace la comprensión del mismo.

Mongol. La vida siempre es dura, pero tal vez esa dureza forje el coraje y carácter de los hombres en un futuro de tal manera que no siempre lo fácil es lo mejor. Cuando la pareja se hermana comprende a su prójimo y sus acciones por lo que se da por entendido todos los actos sin juzgarlos.

Héroe. Reconocer en último momento la grandeza de la sabiduría puede mover montañas o puede invitarnos a entregar nuestras vidas por el simple hecho de que no hay nada mejor que eso. De tal manera que la objetividad desvanece las ilusiones.

Si yo hubiera. Será que si hubiera tomado las peores decisiones en el pasado hoy tendría mejores resultados que si hubiera tomado las mejores decisiones?. O será que una pequeña decisión en mi vida cambiaría el resto drásticamente.

Corre Lola corre. Cuantas veces debemos cometer el mismo error para darnos cuenta que de todas formas está mal, se haga como se haga.

Dejavu.
Y tu que Bleep sabes I y II. Los pensamientos, la química del cerebro, tendrán alguna relación con lo que yo llamo Yo. Y será que entonces yo no soy yo o si soy yo, porque no puedo controlar mis pensamientos, entonces donde quedo yo?. Y cuando comienzo a controlarme a través del espíritu o de la comprensión ya no soy yo, o se trata de un yo nuevo, pero que pasó con mis otros yo. Será a caso que yo no soy yo, pero pienso como si fuera yo…Entonces yo soy pensamiento, entonces que pasa cuando cambio mis pensamientos, cambio mi yo?...

Waking life. En todas las personas se presenta por alguna vez en su vida, la interrogante de saber si esto no es un sueño o quien soy yo en realidad.

El Mundo de Sofia. Jamás nos hemos sentido como sumergidos en un sueño movido por hilos invisibles de alguien más grande, pero realmente cuando hemos despejado esa duda?.

Siddharta. La iluminación no se busca puesto que no se busca lo que nunca se ha perdido, y dado que el que encuentra la iluminación nunca la pierde, entonces que es lo que decimos que buscamos?. No será que la iluminación se encuentra en el camino de las formas menos esperadas.

Sentencia previa.
Vidas contadas.
Yo Robot. En que momento se toma conciencia, y quien dice que nosotros tomamos conciencia por obra del señor. No será que tomar conciencia es el camino a dejar la mecanicidad.

El día de la Marmota (Hechizo del tiempo). Para que tanta urgencia de correr si no se sabe gatear, el sufrimiento es inversamente proporcional de cuanto conozcamos y corrijamos.

Vanilla Sky. Será que la vida que hoy vivimos es la que deseamos en un pasado, o será que es una ilusión que solo existe en nuestra mente. Pero la mejor parte de esto, es que no será mejor estar despierto que vivir un sueño bonito.

Encuentro con hombres notables. La búsqueda de algo se ve frustrada cuando lo que buscamos no existe, no será hasta que el alumno este preparado que el maestro aparezca y devele los secretos.

El clan del oso cavernario. Aquel que posee conocimiento de calidad entre una mayoría de bajo nivel será siempre visto como ajeno a las costumbres y hasta cierto grado como un atentado a la estabilidad actual del clan.

Dony Darco. El viaje en el tiempo puede ser tentador, pero será posible distinguir que hoy es el futuro y no el presente, será que tenga la capacidad de verlo, o simplemente siempre es presente y no importa ni el futuro o el pasado por que ninguno de ellos existe. O dado que el tiempo es curvo y no recto, el tiempo se encuentra por sus extremos, de tal forma que lo que hoy vivimos ya es pasado y que no hay nada nuevo.

Golpes del destino (La chica del millón…). La vida puede prometer grandes cosas a base del esfuerzo duro y dedicación, pero no hay garantías.

Cruzada.
El gran pez. Cuanto puede parecer exagerado, pero dentro de todo nada es falso. La diferencia esta en la grandeza de decir las cosas.

Constantine.
Rocky VI. Un guerrero jamás se da por vencido, las batallas se pueden perder pero un guerrero siempre regresa a dejarlo todo a pesar que en ello se juegue la vida.

El último Samurai. Cuando la mentira, la calumnia y los intereses se ven rebasados por la verdad, el hombre que la prueba jamás regresará al error, aunque parezca que traiciona sus ideales implantados por la sociedad.

La vida es bella. La vida es de acuerdo al cristal con que se mire, y este cristal esta hecho de las ideas y pensamientos que dominen nuestras mentes. Para un niño que no esta infectado de esto la vida, la vida es como se la dibujen sus padres.

La pasión de Cristo. El dolor y el sufrimiento no son lo mismo, de tal manera que el cuerpo siente dolor pero la mente puede permanecer inmóvil. Historia basada en datos científicos de las torturas realizadas antes de algunas crucifixiones.

Para dominguear con palomitas

Estas películas pueden no tener ningún vinculo cuartocaminero, por lo que pueden carecer de información objetiva, pero reflejan los pensamientos actuales. Algunas de ellas han sido galardonadas a nivel internacional.

Quest for fire. En los inicios de la humanidad el hombre no era más que un cavernícola, pero en ellos ya estaba la simiente de lo que ahora somos, que realmente nos separa de ellos?.

Avalon. El futuro tecnológico nos ofrece nuevas alternativas de vida, las cuales pueden ser confundidas con la vida real. Si ya la vida es confusa comparándola con lo sueños, que le espera a las nuevas generaciones.

Solo contra el mundo. Las actitudes en nuestra vida son el reflejo de nuestra educación en la infancia y adolescencia.

7 espadas.
La casa de los cuchillos
Baran.
Kandahar. La crudeza con la que se vive en el medio oriente, será que estas personas no tengan sus propias formas de evolucionar?.

Cabeza de vaca. El conquistador conquistado.

1492 La conquista del paraíso.
Kundun. La opresión de los poderosos contra los débiles solo debe darse en la vida material, en la mente solo prevalecen los concientes de sí a pesar de sus vicisitudes.

El proyecto Manhattan. La sociedad esta en manos de los poderosos, los cuales deciden que es mejor para la sociedad, sin embargo no será que ellos se equivoquen en el rumbo de la humanidad?.

Osama.
El evangelio según San Mateo.
Amén.
Steamboy.
Oscar Wilde
Los tramposos. El amor filial y en cualquiera de sus formas nos puede cegar al punto de cometer errores que jamás se cometerían.
Amores perros. El hombre vive con una sombra todo el tiempo, esa sombra es el accidente.

Kolya
Naranja Mecánica. Los excesos y descontroles, así como la anarquía son solo algunas cosas que nos llevan a la decadencia, sin embargo la vida se encarga de ubicar a lo hombres a través de duras experiencias y hacerlos entender que todo tiene reglas y hay que aprender a jugar con ellas.
Odisea del Espacio. El ser humano en sus inicios solo pensaba en su sustento y preservar la especie, el ser humano en la cúspide de sus sociedad sigue pensando en preservar su especie pero ahora con un poco más de comodidades. Donde esta la diferencia. Sin embargo, el ser humano sigue a merced de su entorno no importe donde este.

Odiseo I y II. Las batallas de un hombre solamente valen la pena librar si son para retornar a casa (al interior). Las batallas con lo grandes m0onstruos que viven en nuestra psique es el único camino digno donde las batallas se justifican.

Troya. Un verdadero guerrero jamás da marcha atrás para evitar su destino.

La vida de los otros. Será que el pensamiento del ser humano mute en el tiempo de acuerdo a sus condiciones de vida, lo cual deja la duda si ese comportamiento entonces es objetivo. De otra manera, el comportamiento de hoy no nos garantiza que estemos en lo correcto.

Los olvidados.

El esqueleto de la Señora Morales
El aviador
Drácula
Casa Blanca
Alatriste
Hidalgo
El Séptimo Sello
Solas
El Baño
Los últimos días de mi vida
Mi viejo
La última tentación de Jesucristo.
Goya.

Luchando contra el destino.
Las tortugas también vuelan.
Tierra de nadie
Nunca te vayas sin decir te quiero.
Zatoichi. Un poco del mundo de los Samuráis
Los amantes del círculo polar.
Redención
El arco
La lengua de las mariposas
El piano
La última vida en el universo
Un milagro antes de morir
El color del paraíso
Hombre peligroso
Todos los caminos llevan a casa. Las condiciones de nuestro medio pueden normar nuestras actitudes.

Kagemusha
Azúcar Amarga.
La fortaleza escondida
Yojimbo el mercenario
Macario
Exterminio I y II
Resident Evil I, II y III
El ultimo de los Mohicanos
La ley de Herodes
Calzontzin
El pianista
Shreck I, II y III
Corazón Valiente

Documental 4o Camino

-La colección de COSMOS (13).

-Artes Marciales Extremas. Como funciona el cuerpo y los beneficios de hacer ejercicio. Algo para prevenir osteoporosis.

-Nefertiti.

-El código Da Vinci/Rudolf Hess.

-Descifrando el código Da Vinci. Misterios o conspiración. Inconsistencias probadas y demostradas.

-El origen del Hombre. Es necesario saber que venimos de una sola madre biológica y que todos somos parientes lejanos. Muy lejos de lo que hoy se cree sobre que somos hijos de Dios.

-La verdadera historia de Maria Magdalena. Virgen puritana o mujer inteligente y audaz con capacidades especiales para sobresalir sobre los demás.

-La República de Platón. El pensamiento poderoso de un hombre no es capaz de cambiar al mundo aunque esto le garantice su bienenestar.

-El evangelio de judas. Será judas realmente el hombre malvado y mezquino, o será que solo era un revolucionario sediento de libertad, o tal vez era un hombre altamente inteligente que solo hizo lo que su maestro le pidió.

-La cuarta guerra mundial. El hombre es libre o eso es lo que se prentende hacer creer mientras los hombres poderosos distraen a la humanidad con espejitos, ellos garantizan esclavitud moderna al resto de la humanidad.

-SICKO. El país más poderoso del mundo con uno de los peores sistemas médicos. ¿Es solo una máquina de hacer dinero que no le importan ni siquiera sus habitantes?.

-Wall Mart, El alto costo de los precios bajos. Los dueños del mundo aplastan sin piedad a los necesitados sin que ellos se encuentren bajo las leyes ellos mismos imponente.

-Y tú cuanto cuestas. Es el sistema una manipulación bien planeada y organizada para hacer a la humanidad dependiente de lo que no necesita.

-Una verdad incómoda. Existe o no el calentamiento global y quien y porque no lo aceptan.

-Antes de dominar el mundo: Cazar o ser cazado. El ser humano, no siempre ha sido esa máquina de sueños pululante sobre la tierra sintiéndose dueño de todo. Alguna vez, fue uno de los eslabones más débiles de la cadena alimenticia y pudo no haber sobrevivido.

-El origen de las especies.

-La Conspiración. Primero fueron los reyes hijos de dioses directos, a los que se tenia que rendir tributo, luego fueron los condes y nobles, después lo mercaderes que empezaron a crear mercados y necesidades. Estos últimos no solo no pagaban impuestos, empezaron a amasar grandes riquezas, realizaron expediciones como la de Marco Polo y Cristóbal Colon, dividiendo los botines con los reyes, Fue tal la riqueza y poder de los mercaderes que prestaban sus dineros a los reyes para crear guerras contra sus competidores del mercado. Hoy día se les llama países, pero no son sino grandes empresas con banderas, compitiendo por el mercado mundial.

-Capitalismo: Una Historia de Amor. Una vez más, se deja en evidencia la postura de que este planeta esta dominado por los poderosos y esos no son propiamente los presidentes de cada nación. El país más poderoso y rico del mundo es la prueba clara e irrefutable de que el sistema beneficia a los de arriba sin importar cuanto mancille a los de abajo, para garantizar sus intereses.

Series

-Los Simpsons. Un poco de sarcasmo sobre la vida. Si tú tienes una familia parecida es mera coincidencia.

-South Park. Un poco de humor negro.

-Ergo Proxy. El único nuca sabe que él es capaz de hacerlo.

-Prison Brake. La brillantez de estructurar planes y verlo todo al mismo tiempo solucionando problemas que parecerían imposibles a simple vista. Un pensamiento estructurado que cuando se ve afectado por las emociones siempre termina mal.

-Doctor House. Diálogos basados en grandes filósofos acoplados a la actualidad y que siguen siendo ideas vigentes a pesar del tiempo.

-Héroes. Una nueva mutación genética crea nuevos seres humanos.

-Lost. Las razones del porqué poco importan, lo que importa es como mantenerse y salir de ahí vivos.

-Kung Fu. Filosofía profunda.

-La familia peluche. Alguien en cualquier lugar de este planeta tiene por lo menos una Fibi en su casa. La incongruencia tan evidente de la vida que vivimos. Quién en tu familia es Fibi, porque seguramente tú no.

-Malcolm el de en medio. El IQ no garantiza nada.

-CSI Miami.

-24

-Mental

Y si te gustan las boberías:

Friends

Terminator

Billy y Mandy

The big ban theory

Por: IVR

Diplomado: Eficiencia energética, energías limpias y desarrollo sustentable

2010-03-15T19:04:00.000-07:00

Eficiencia energética, energías limpias y desarrollo sustentable

D I P L O M A D O

Antecedentes

Durante la última década, el consumo de energía en México ha aumentado a un

ritmo mayor que la población: la electricidad, a una tasa media anual de 4.7%; el

gas natural 5.9% y el gas L P a 2.1%. Por su parte, la demanda de gasolinas se ha

incrementado en 3.4% y la del diesel en 3.9%, en promedio al año.

La alta dependencia de nuestro país respecto a los combustibles fósiles (91% de

la energía proviene del petróleo, gas y carbón) está provocando un deterioro en

la calidad del aire y contaminación de ríos, mares y suelos, además de ser

responsable de gran parte de las emisiones de gases de efecto invernadero,

causantes del cambio climático global. Esta alta dependencia también plantea

riesgos de suministro en el mediano y largo plazos.

Las industrias con intenso consumo energético, hierro y acero, metales no

ferrosos, productos químicos y fertilizantes, refinería de petróleo, cemento, y

pulpa y papel, representan cerca del 65% del consumo energético del sector

industrial. Sin embargo, aunque las pequeñas y medianas empresas (PYME), no

presentan consumos intensivos en su gran mayoría, si representan más del 80 %

de las empresas en nuestro país. Considerando las actuales condiciones

económicas es posible que estas empresas no puedan acceder al uso de

tecnología segura para el medio ambiente, debido principalmente a una falta de

capacidad técnica o económica para instalar los equipos de control necesarios o

por no contar con procesos de innovación. Estas limitaciones de las PYME crean

retos especiales en los esfuerzos para mitigar las emisiones de GEI.

Existe una amplia gama de medidas y tecnologías que tienen potencial para

disminuir las emisiones industriales de GEI. Estas tecnologías se pueden agrupar

en las categorías de eficiencia energética, cambio de combustible, recuperación

de energía, energía renovable, cambio de fuentes de alimentación, cambio de

producto y eficacia de los materiales.

En el sector del transporte hay múltiples opciones de mitigación, pero el

crecimiento de ese sector puede contrarrestar sus efectos. Las opciones de

mitigación se enfrentan a numerosas barreras, tales como las preferencias del

consumidor y la carencia de marcos políticos.

Las opciones de eficiencia energética para los edificios nuevos y los ya

existentes, tales como aislamiento térmico, enotécnicas y diseño bioclimático,

podrían reducir considerablemente las emisiones de CO2y aportar un beneficio

económico neto. En el año 2030, aproximadamente el 30% de las emisiones de

GEI proyectadas en el sector de la construcción pueden ser evitadas con

beneficios económicos netos.

De manera conservadora, se estima que el potencial nacional de ahorro

energético es de aproximadamente 20% del consumo actual. Esto equivale a

ahorrar 250 millones de barriles equivalentes de petróleo y a dejar de emitir más

de 100 millones de toneladas de CO2a la atmósfera.

Por lo que se refiere al aprovechamiento en el país de fuentes renovables, se ha

estimado que el potencial de generación de electricidad es de, al menos, 3.5

GW en pequeñas hidroeléctricas, 0.5 GW a partir del bagazo, 1 GW de biogás

de rellenos sanitarios, 2.4 GW en centrales geotermoeléctricas y 15 GW de la

energía eólica. Además de ello, cuenta con una alta radiación solar en buena

parte de su territorio ( ) y con un importante potencial geotérmico

de baja temperatura para aplicaciones térmicas.

Los cambios en el estilo de vida y los patrones de comportamiento pueden

contribuir a la mitigación del cambio climático en todos los sectores. La función

de las prácticas de gestión también es importante

Como parte de las acciones encaminadas a lograr la mejor incorporación de las

energías renovables, la eficiencia energética y el uso racional de la energía en la

actividad productiva, la Universidad Nacional Autónoma de México, a través

de la División de Educación Continua y a Distancia de la Facultad de Ingeniería

y la Comisión Nacional para el Uso Eficiente de la Energía (CONUEE),

presentan la Cuarta Edición del Diplomado “Eficiencia Energética, Energías

Limpias y Desarrollo Sustentable”, el cual desde su Primera Edición en marzo

de 2008, se ha caracterizado por orientar sus esfuerzos en convocar a

reconocidos expertos del medio energético para que formen parte de la plantilla

de expositores del Diplomado; haciéndolo de esta manera sumamente

dinámico, y comprometido con las actuales necesidades del País.

5 kWh/m2²/día

En las tres ediciones del Diplomado, han participado más de 70 expertos, se han

impartido 8 Conferencias Magistrales, 2 dictadas por reconocidos expertos

galardonados con el Premio Nóbel de la Paz por su participación en el Panel

Intergubernamental del Cambio Climático (IPCC, por sus siglas en inglés), y se

han diplomado 63 profesionistas.

Esta Cuarta Edición está enriquecida con los comentarios tanto de expertos

como de alumnos, lo cual hace aún más rico el contenido del mismo, reforzando

el compromiso adquirido con la formación de capital humano especializado

PROGRAMA ACADÉMICO

Objetivo:

Capacitar a profesionistas en la identificación y evaluación técnica y económica

de potenciales de ahorro de energía y aprovechamiento de energías renovables.

Metodología:

Los cursos que integran este Diplomado serán teóricos y prácticos. Dentro de las

actividades prácticas, los participantes diseñarán un proyecto final en el cual se

involucren todos los conocimientos y herramientas adquiridas durante el

programa.

Dirigido a:

Profesionistas de los sectores público y privado interesados en identificar y

evaluar las medidas orientadas al ahorro de energía eléctrica y térmica, y en la

adopción de una cultura de uso eficiente de la energía y del aprovechamiento de

las fuentes renovables.

Evaluación

El Diplomado consta de 6 módulos temáticos, que suman un total de 171 horas

durante un período de cinco meses. Como parte de la evaluación, los participantes

obligatoriamente diseñarán y elaborarán un proyecto en equipo, sobre alguno de

los temas propuestos. El proyecto final será expuesto por los integrantes del

equipo. La evaluación de los proyectos estará a cargo de un grupo de especialistas

conformado por profesores del Diplomado.

Dado el carácter presencial de este Diplomado, será necesario haber asistido, al

menos, a 85% de las horas programadas y aprobar la evaluación correspondiente.

La División de Educación Continua y a Distancia de la Facultad de Ingeniería,

conjuntamente con la Comisión Nacional para el Uso Eficiente de la Energía

(CONUEE), extenderá un diploma a todos aquellos participantes que cubran cada

uno de los criterios de evaluación arriba mencionados.

A los asistentes que cursen el Diplomado, pero no cubran estos requisitos, se les

otorgará únicamente constancia de asistencia.

Sesión Inaugural

Jueves 08 de abril de 2010. 17:00 hrs.

En esta sesión se explicarán los objetivos del Diplomado y se presentarán los

diferentes módulos que lo componen.

Conferencias Magistrales

El Diplomado contará con tres conferencias magistrales, en las que se expondrán

temas de alta relevancia en energía, en las siguientes fechas:

a) 26 de marzo de 2010.

b) 13 de mayo de 2010.

c) 05 de junio de 2010.

TEMARIO

Módulo I. Política y Planeación Energética

1.1 Conceptos y transformación de la energía

1.2 Panorama mundial de la energía y aseguramiento energético

1.3 Balance nacional de energía y prospectivas del sector energético

1.4 Ventajas de la diversificación energética e instrumentos de fomento

para el sector energético

1.5 Integración de precios de electricidad y combustibles.

1.6 Presentación del contenido de proyecto (ejemplo de caso desarrollado

en diplomados pasados)

1.7 Presentación de temas sugeridos para desarrollar los proyectos

1.8 Explicación de la metodología de evaluación

Módulo II. Normativa y Regulación Energética y Ambiental

2.1 Marco regulatorio del sector eléctrico

2.2 Marco regulatorio del sector hidrocarburos y gas

2.3 Normas de eficiencia energética

2.4 Normas de impacto ambiental (sector energía)

2.5 1a Conferencia Magistral

2.6 Presentación de proyectos a realizar (objetivos, marco de referencia)

Módulo III. Eficiencia Energética

3.1 Programa de eficiencia energética

3.2 Diagnósticos energéticos

3.3 Medidas de ahorro de energía eléctrica

3.4 Medidas de ahorro de energía térmica

Practica en Laboratorio de maquinas térmicas UNAM

3.5 Cogeneración

3.6 Medidas de ahorro de energía en el transporte

3.7 Planeación urbana y movilidad. Ejemplos de casos exitosos

3.8 Eficiencia energética en la edificación

3.9 Panel o mesa redonda premios de ahorro de energía

3.10 Investigación y desarrollo tecnológico

3.11 Visita de campo. Torre de ingeniería

3.12 2a conferencia magistral

Módulo IV. Fuentes Renovables de Energía

4.1 Biomasa, Biogás

4.2 Biocombustibles

4.3 Energía solar fotovoltaica

4.4 Energía solar térmica

4.5 Energía eólica

4.6 Energía geotérmica

4.7 Hidrogeno

4.8 Energía hidráulica y mini hidráulica

4.9 Tecnologías fósiles limpias

4.10 Energía oceánica

4.11 Hidratos de metano

Módulo V. Cambio Climático y desarrollo sustentable

5.1 Cambio climático y energía

5.2 Política de mitigación y adaptación al cambio climático

5.3 Análisis de ciclos de vida

5.4 Requisitos para la sustentabilidad

Módulo VI. Evaluación Económica y Financiera de Proyectos

6.1 Técnicas de evaluación de proyectos energéticos I

6.2 Técnicas de evaluación de proyectos energéticos II

3a conferencia magistral

6.3 Aplicación de mecanismos financieros a proyectos

6.4 Panel: instituciones de financiamiento para proyectos energéticos

6.5 Panel: cooperación internacional en materia de energía

6.6 Panel: proyectos exitosos de eficiencia energética y aprovechamiento

de fuentes renovables

MAYORES INFORMES:

Ing. Alejandro Arellano Arellano

Tel.: 5510.4673 y 5623.2947

aarellano@mineria.unam.mx

Ing. Rosa María Jiménez Olmos

Tel.: 3000-1000 ext. 1246

rmjimenez@conae.gob.mx

www.mineria.unam.mx

La filosofía de House. Todos mienten

2010-02-15T11:57:00.001-08:00

HOUSE ¿Alguien quiere ser eterno?

Tal vez el solo hecho de que tengamos un alma nos confiere un valor intrínseco y ello le otorga sentido a nuestras vidas, o quizá tiene más que ver con la suposición de que nuestras almas son inmortales y que han de continuar su existencia en el más allá. Si existe la vida eterna, entonces esta vida tiene sentido porque nos conduce a algún lugar.

Sin embargo, House no cree en el alma más de lo que cree en Dios, y esta igualmente convencido de que no hay una vida después de la muerte. No hay evidencia, ¿verdad? ¿Y que hay de las llamadas experiencias cercanas a la muerte? ¿Nos dan alguna prueba del más allá? […]

¿Qué hemos de decir acerca de la eternidad y su significado? House, el filósofo, esta en desacuerdo con la opinión de que para tener sentido, la vida debe llevarnos a algún lugar. […]

“House: Si crees en la eternidad, entonces la vida es irrelevante, del mismo modo que un insecto es insignificante en comparación con el universo. Lo único que cuenta es lo que hacemos aquí”

En la perspectiva de House, si esto es todo lo que hay, lo único que puede importar son nuestras acciones. En realidad, eso las hace mucho más importantes.

Tal vez nuestras vidas no tengan sentido. Tal vez sólo estemos arrastrándonos a lo largo y ancho de este planeta, sin más. Se podría llegar a esta conclusión de dos maneras diferentes. La primera dice que si el sentido depende de Dios, del alma o de la vida eterna, y nada de eso es real […]es porque Dios considera que ese curso en los acontecimientos tiene un sentido […] Pero del mismo modo, si nuestras vidas son eternas, entonces lo que hacemos en este breve tiempo sobre la tierra queda reducido al extremo de lo insignificante, como dice House. Y con más razón, ¿cómo podrían, desde la perspectiva de un universo infinito, significar algo nuestros pequeños afanes?

A los filósofos que piensan que la vida no tiene sentido se les llama nihilistas. Parece que, para escapar del nihilismo, tendríamos que hacer a un lado nuestras preocupaciones acerca de Dios y la vida eterna –recordemos que House así lo hace- y tratar en cambio de hallarle un sentido a nuestra existencia finita sobre este mundo natural. Como dice House: “lo único que cuenta es lo que hacemos aquí”.

No es posible equiparar el “sentido” con “conseguir lo que quieres”, menos aún equivale el “sin sentido” a “no obtener lo que quieres”. De nuevo valdría imaginar a alguien parecido a House, e incluso pensar en el propio House, un médico extraordinario que ayuda a mucha gente y salva casos médicos, y que sin embargo es infeliz, pues no recibe en absoluto lo que desea de la vida. Con todo, su existencia seguiría siendo importante y significativa gracias a sus logros, incluso si él no lo “sintiera” de esa forma.

Pero, ¿y qué pasa si las cosas que te importan no son triviales ni irracionales ni están motivadas por la maldad? Quizá, en este caso, tu vida pueda ser significativa para ti –de una forma subjetiva, como dicen los filósofos- y tener, al mismo tiempo, un significado para el mundo independiente de tus sentimientos, es decir, de una manera objetiva. De modo que ésta es la cuestión: ¿Qué clase de vida que sea significativa desde ambos puntos de vista podemos llevar? Y nuestro doctor House ¿lleva una vida así? […]

Fragmentos de: Irwin W. y Jacoby H., La filosofía de House. Todos mienten, Selector, 2009

Haz algo

2008-06-13T12:28:00.000-07:00

libros

2007-09-04T17:36:00.000-07:00

* Conciencia de sí {Martin Aparicio}

* El universo elegante

* El cerebro y el mito del yo {Rodolfo Llinás}

* Relatividad para principiantes {FCE}

* Los dragones del eden {Carl Sagan}

* Cerebro de Broca {Carl Sagan}

* El evangelio de Felipe

* Los diálogos de Platón

*Los fiolósofos entre bambalinas {Wilhelm Weischedel}

*Jesús vivio y murio en cachemira

*La Biblia (los evangelios)

*Así habló Zarathustra {Friedrich Nietzsche}